FitClub am Montag

Hiermit möchten wir Sie sehr gerne zu unserem FitClub am Montag einladen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit ab jetzt jeden Montagabend zusammen mit uns im Kurpark Wiesbaden zu sportlern. Damit Sie wissen, was auf Sie zukommt, gibt es hier einen informativen Beitrag über unser Sportprogramm und was es Ihnen bringt, dabei mitzumachen. Wir freuen uns über alle Anmeldungen, ob telefonisch oder per Mail!

1. Was ist der FitClub am Montag?
2. Welche Sportübungen machen wir im FitClub am Montag?
3. Für wen eignet sich der FitClub am Montag?
4. Wie läuft der FitClub am Montag ab?
5. 5 gute Gründe, sich noch heute für den FitClub anzumelden

1. Was ist der FitClub am Montag?

Wie der Name schon sagt, handelt es sich beim FitClub um einen Termin, bei dem wir Ihre FITness auf Vordermann bringen wollen. Unser gesamtes Ernährungskonzept beinhaltet den Fettabbau und Muskelaufbau, um Ihnen zu einem schlankeren und gesünderen Körper zu verhelfen. Auch wenn 80% Ernährung die größte Rolle spielen, können Sie mit 20% Sport einen weiteren Beitrag dazu leisten, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Und da man sich alleine nur sehr schwer zum Sportmachen aufraffen kann, bieten wir Ihnen den FitClub am Montag. Dazu treffen wir uns in kleinen Teams in unserem Studio Figur und Natur in Wiesbaden und machen gemeinsam 1 Stunde Sport im Wiesbadener Kurpark.Unser Team Sie mit all seiner Expertise durch den Termin, erklärt Ihnen alle Übungen ganz genau und hilft Ihnen, sich auf die die Zeit Zuhause einige Übungen zu merken.

2. Welche Sportübungen machen wir im FitClub am Montag?

Zunächst einmal soll gesagt sein, dass sich alle Übungen von Allen durchführen lassen. Ihr Fitnessgrad ist dabei nicht entscheidend. Sie können zu uns kommen, wenn Sie noch nie Sport getrieben haben, aber auch, wenn Sie sehr fit sind und gemeinsam in der Gruppe neue Übungen erlernen wollen. Im Großen und Ganzen baut unser FitClub auf Freeletics Übungen auf. Unter Freeletics versteht man Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. So besteht keinen Notwenigkeit einer teuren Fitnessstudiomitgliedschaft oder dem Muss, sich entsprechend teure Geräte anzuschaffen. Aus einem sehr großen Pool an Übungen, wählt Mario Siegel für jedes Treffen die entsprechende Mischung aus.

Das können Übungen für

• Cardio
• Muskelkräftigung
• Stabilisierung
• Dehnen

sein. Eine gesunde Mischung dieser Übungen stellt die perfekte Balance für Ihren Körper her. Zum Aufwärmen und zu Beginn geht es mit einigen Cardioübungen los. Hier setzte jeder genauso schnell und stark ein, wie sein eigenes Leistungslevel es zulässt.  Erst, wenn alle warm sind, wird mit den Muskelübungen begonnen. Diese können aus Eigengewichtübungen, wie zum Beispiel Planke, Liegestütze, Kniebeugen und Situps bestehen, aber auch einige Terrabänder oder Bäume im Wiesbadener Kurpark zu Hilfe nehmen. Stabilisierungsübungen helfen Ihnen dabei, die Muskeln zu festigen und beim nächsten Mal konkreter einsetzen zu können. Dazu gehören auch Übungen zum Gleichgewicht. Besonders wichtig für die Regeneration und den Muskelaufbau ist das Dehnen zum Abschluss des Termins. Die Muskellockerung bewahrt Sie vor Muskelkater und Verhärtungen.

3. Für wen eignet sich der FitClub am Montag?

   Der FitClub am Montag ist für Alle, die Lust haben, sich Sportlich zu betätigen. Egal, ob Sie noch nie Sport gemacht haben, total unsportlich sind oder ein wahres Muskelpaket, alle werden bei uns glücklich. Das Tolle ist, dass jeder die von uns angegebenen Übungen nach seiner Stärke und seinem Ermessen durchführen kann. Wenn man 100 Liegestütze schafft, kann man so viele machen. Und wenn man nur 5 packt, freut man sich darauf beim nächsten Mal schon 7 zu schaffen. Alle Teilnehmer  können und sollen zusammen mit uns wachsen. Bitte trauen Sie sich einfach, zu einem Termin vorbeizukommen, Sie werden sehen, dass es viel leichter ist als gedacht und viel besser tut, als erhofft. Sie werden mit einem absolut zufriedenen Gefühl nach Hause gehen und das ist das wichtigste.

4. Wie läuft der FitClub am Montag ab?

Im Gegensatz zu Fitnessstudios und anderen Sportangeboten zählt bei uns das Prinzip, dass man nur dann zahlt, wenn man aktiv teilnimmt. Wir freuen uns sehr, wenn Sie sich vorab telefonisch oder per E-Mail zu unserem FitClub anmelden. Sehr gern können Sie auch einfach bei uns im Studio Figur und Natur in der Friedrichstraße 8 in Wiesbaden vorbeikommen und sich persönlich infomieren. Der FitClub findet jeden Montag statt, auch wenn nur wenige Teilnehmer kommen. Da wir selbst persönlich teilnehmen und gerne Sport machen, findet er bei gutem Wetter immer statt. Wir begrüßen Sie dazu gerne um 18:30 in unserem Studio, wo es mit einem Kräuter-Vital-Getränk losgeht. So sind Sie optimal vorbereitet und können mit uns zusammen in den nahegelegenen Kurpark starten.  Schon der Weg dorthin, den wir zusammen meistern ist das erste Aufwärmen, bevor wir an verschiedenen Stellen unsere oben erläuterten Übungen durchführen werden. Insgesamt dauert der FitClub eine Stunde. Zum Ende hin, werden wir wieder gemeinsam ins Studio Figur und Natur gehen. Dort kann jeder auch seine Tasche und Wertsachen hinterlegen, und sich wärmere Kleidung für nach dem Sport aufbewahren. Den Abschluss bildet ein Fitnessshake ganz nach ihrem Geschmack. Für den FitClub inkl. Getränke erheben wir pro Teilnahmetag einen Beitrag von 5 €, der in bar zu zahlen ist. Für Sie ergibt sich daraus der Vorteil, dass Sie bei Krankheit oder anderen Terminen nicht weiterzahlen müssen, wie etwa im Fitnessclub.

5. 5 gute Gründe, sich noch heute für den FitClub anzumelden

– Aller Anfang ist schwer, aber wenn Sie ihn einmal gemacht haben, werden Sie feststellen, wie gut Ihnen Sport tut. Und je früher Sie sich anmelden, umso besser!

– Unsere Trainer begleiten sie umfassend und qualitativ – so findet sich für jeden die richtige Übung und das richtige Level für den Anfang.

– Sie zahlen keine Unsummen für einen Mitgliedsbeitrag, sondern nur dann, wenn Sie auch wirklich teilnehmen.

– Sport in der Gruppe motiviert und ist viel leichter, als allein. Den vor der einsamen Joggingrunde oder Gymnastikübungen kann man sich einfach zu leicht drücken.

– Unser Fitnessshake richtet Sie nach dem Sport wieder auf und hilft Ihnen bei der Regeneration – das bekommen Sie in keinem Fitnessstudio!