Verstehen - Akzeptieren  - Verändern  -  Dauerhaft Verändern  -  Neue Energie und eigenen Körper genießen
Sport im Kurpark Wiesbaden – 12 Wochen (3 x 60 min./Woche)

Sport im Kurpark Wiesbaden – 12 Wochen (3 x 60 min./Woche)

  • - 12-Wochen-Programm
  • - 3x pro Woche je 60 Minuten
  • - Gymnastik
  • - Muskelerhalt
  • - Muskelaufbau
  • - Beweglichkeit
€179,00
€179,00

Kursbeschreibung

Ideal für Menschen zwischen 50 und 100+! Bleiben sie fit und aktiv mit einer altersgerechten Bewegung in der Natur.

Was erwartet Sie:

  • 3x die Woche je 60 Minuten Bewegung an der frischen Luft
  • 12-Wochen-Programm mit Übungen für den ganzen Körper
  • Verbesserte Ausdauer und Beweglichkeit
  • Seniorengerechte Aktivitäten für Muskelaufbau und Muskelerhalt
  • Das geschulte Fachpersonal steht ihnen mit Anleitung und Hilfestellung zu Seite

Ablauf

In unserem 12-Wochen-Sportprogramm treffen wir und Mittwoch. Freitag und Samstag für jeweils 60 Minuten zum Sport im Kurpark.

Von unsrem Treffpunkt am Schachbrett laufen wir gemütlich los und kommen erstmal in Bewegung.

Nach einer kurzen Aufwärmphase starten wir mit unseren altersgerechten Gymnastikübungen für den ganzen Körper. Unter der Aufsicht von unserem geschulten Fachpersonal, lernen Sie die unterschiedlichen Übungen richtig auszuführen.

Zum Ende der 60 Minuten schließen wir mit eine Dehnübungen für die gesunde Beweglichkeit. Jetzt bleibt noch Zeit für ein kurzen Plausch und Fragen.

Wir versuchen die einzelnen Stunden mit variierenden Abläufen und Übungen abwechslungsreich und spannend zu halten.

Wir treffen und bei jedem Wetter, bitte auf passende Kleidung achten!

 

Wann & Wo

Wann:
Mittwoch: 08:00 Uhr – 09:00 Uhr
Freitag: 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Samstag: 12:00 Uhr - 13:00 Uhr

Wo:
Kurpark Wiesbaden am Schachbrett

Bei jedem Wetter

 

Kursleiter

  • Hagen

„Sie sind 50, 60 oder 70+ - Dann bleiben Sie es doch so lange wie möglich.“