Wegbegleitung zu einem leichteren Leben – mit Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr
Es gibt Momente im Leben, in denen man einfach nicht mehr weiterweiß. Der Blick in den Spiegel wird vermieden, die Waage ist längst zur Feindin geworden, und jedes Kleidungsstück scheint zu eng. Man fühlt sich schwer – körperlich und emotional. Manchmal ist es das schleichende Übergewicht, das sich über Jahre hinweg festgesetzt hat. Manchmal kam es ganz plötzlich, ausgelöst durch Stress, Krankheit, Hormone oder seelische Belastungen. Was alle verbindet, die unter ihrem Übergewicht leiden, ist der Wunsch: "Ich will raus aus diesem Körper, in dem ich mich gefangen fühle."
Ich bin seit 1999 als Ernährungsberaterin mit eigener Praxis in Wiesbaden tätig und begleite Menschen auf ihrem Weg zu einem leichteren, gesünderen und glücklicheren Leben – mit ganz viel Herz, Verständnis und individueller Begleitung.
Kein Mensch ist gleich – und keine Ernährungslösung ist es auch
In all den Jahren habe ich eines gelernt: Es gibt keine Standardlösung, keine „eine Diät für alle“. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Lebensumstände, seine Gewohnheiten und – nicht zu vergessen – seine Emotionen mit an den Tisch. Deshalb stehen bei mir keine Verbote oder starren Ernährungspläne im Vordergrund, sondern individuelle Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Ich arbeite mit individuell erstellten Wochenplänen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind – egal ob du im stressigen Berufsalltag steckst, als Mutter oder Vater wenig Zeit für dich selbst findest, oder dich als Teenager durch die Unsicherheit des Erwachsenwerdens kämpfst. Jeder Plan ist ein Schritt in deine neue Richtung – und kein Plan ist in Stein gemeißelt. Denn dein Leben verändert sich – und deine Ernährung darf das auch.
Der Körper lügt nicht: Bioimpedanzanalyse als Startpunkt
Bevor wir starten, möchte ich dich wirklich kennenlernen – nicht nur im Gespräch, sondern auch aus Sicht deines Körpers. Mit der modernen Bioimpedanzanalyse messen wir präzise deine Körperzusammensetzung: Fettanteil, Muskelmasse, Wasserhaushalt, Stoffwechselaktivität. Diese Werte sind eine wertvolle Basis, um deine Fortschritte sichtbar und spürbar zu machen – und helfen uns, realistische und gesunde Ziele zu setzen. Kein blindes Raten, kein Frust wegen stagnierender Waage, sondern echte Daten, die dir zeigen: Du bist auf dem richtigen Weg.
Ein besonderer Schwerpunkt: Kinder, Teenager und junge Erwachsene
Gerade Kinder und Jugendliche leiden oft besonders unter Übergewicht – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Hänseleien in der Schule, Rückzug aus Freundeskreisen, Scham beim Sportunterricht oder sogar Mobbing können tiefe Spuren hinterlassen. Hier braucht es mehr als nur Ernährungstipps – hier braucht es ein sicheres Umfeld, Empathie und langfristige Begleitung.
Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen auf Augenhöhe – ohne Druck, ohne Schuldgefühle. Spielerisch, aber mit Struktur. Gemeinsam mit den Eltern entwickeln wir alltagstaugliche Lösungen, die zu Hause umsetzbar sind. Dabei geht es nicht darum, einen „perfekten“ Körper zu erreichen, sondern ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Denn wer sich wohlfühlt, geht aufrechter durchs Leben.
Auch im Berufsleben: Übergewicht belastet – nicht nur den Rücken
Viele meiner Klient*innen sind berufstätige Erwachsene – Menschen, die den ganzen Tag funktionieren müssen, oft unter hohem Druck stehen, kaum Zeit für sich selbst finden und trotzdem das Gefühl haben, irgendetwas muss sich ändern. Sie haben schon viel ausprobiert, von Diäten über Sportprogramme bis hin zu Apps – und trotzdem ist das Gewicht geblieben. Oder es kam immer wieder zurück.
In der Ernährungsberatung finden wir gemeinsam heraus, warum das so ist. Wir schauen auf deine Routinen, deine Auslöser, deine Stressquellen. Und dann arbeiten wir Schritt für Schritt an machbaren Veränderungen, die in deinen Alltag passen. Kein Dogma, sondern alltagstaugliche Tipps, die wirklich funktionieren. Ich bin keine Kontrolleurin – ich bin deine Begleiterin.
Wenn das Gewicht zur seelischen Last wird – und du nicht mehr kannst
Manche Menschen, die zu mir kommen, haben Tränen in den Augen. Nicht, weil sie hungrig sind – sondern weil sie erschöpft sind. Vom ständigen Kämpfen, vom Verurteilt werden, von verletzenden Kommentaren, manchmal sogar aus der eigenen Familie oder von Kolleg*innen. Übergewicht ist nicht nur ein körperliches Thema – es ist auch ein tief emotionales. Wer darunter leidet, fühlt sich oft ohnmächtig, ausgeliefert, wertlos.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch. Dein Gewicht definiert nicht deinen Wert. Du hast es verdient, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen – und ich helfe dir dabei, diesen Weg zu gehen.
Ich arbeite auch mit Menschen, die Opfer von Mobbing geworden sind – sei es in der Schule, im Beruf oder sogar im familiären Umfeld. Hier ist besonders wichtig, gemeinsam emotionale Schutzräume aufzubauen, Selbstwertgefühl zu stärken und gesunde Routinen zu etablieren, die dich wieder mit deinem Körper versöhnen.
Erfahrung trifft auf Menschlichkeit – seit 1999
Seit 1999 bin ich in Wiesbaden für Menschen da, die ihr Leben verändern wollen. Ich habe über die Jahre viele Entwicklungen miterlebt, unzählige Methoden, Trends und Programme gesehen – doch das, was wirklich zählt, ist geblieben: der persönliche Kontakt, die individuelle Begleitung und das Vertrauen.
Bei mir gibt es keine Gruppenabfertigung, keine unpersönlichen Onlineprogramme und keine falschen Versprechen. Dafür aber ehrliche Beratung, wissenschaftlich fundiertes Wissen, langfristige Strategien – und ein offenes Herz für deine Geschichte.
Dein neues Leben beginnt mit einem Gespräch
Du hast schon lange den Wunsch, etwas zu verändern – aber vielleicht hat dir der Mut gefehlt, der richtige Moment, der erste Schritt. Dann lass uns diesen Schritt gemeinsam gehen. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen – du erzählst mir von dir, und ich zeige dir, wie wir gemeinsam arbeiten können.
Ob du ganz am Anfang stehst oder schon viele Versuche hinter dir hast: Ich bin da – mit Geduld, Verständnis und einem klaren Plan für dich.
Du bist nicht nur eine Zahl auf der Waage. Du bist ein Mensch mit Zielen, mit Gefühlen, mit Würde. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich wieder gerne im Spiegel anschaust – und stolz auf dich bist.
Ich bin deine Expertin für Ernährungsberatung in Wiesbaden – zentral gelegen, gut erreichbar, mit viel Raum für Vertrauen und Veränderung. Vereinbare jetzt dein erstes Gespräch – telefonisch, per Mail oder ganz unkompliziert über meine Website.
Seit 1999 bin ich für dich da – mit echter Begleitung, echter Veränderung und echter Menschlichkeit.
Ruf mich an oder sende mir eine Mail und vereinbare Deinen ersten Termin für ein persönliches Gespräch und Kennenlernen