Bald beginnt das neue Jahr und damit auch der Wunsch, sein Gewicht deutlich zu reduzieren. Die meisten Menschen, vielleicht auch Sie, haben es sich im Advent und zu Jahresende noch einmal richtig gut gehen lassen und viel gegessen. Und das ist auch nicht schlimm, denn genießen gehört dazu. Wer abnehmen will, muss keineswegs immer darben. Deshalb möchten wir Ihnen heute gerne etwas zum Thema „Sport machen“ erzählen und wie Sie hier regional in Wiesbaden mit einem tollen Sportprogramm gezielt schnell abnehmen können.

 

Sport mit uns im Kurpark – so funktioniert das Abnehmen ganz von selbst

Da unser Studio Figur und Natur direkt neben dem Kurpark liegt, bieten wir regelmäßig gemeinsame Walkingtouren und Fitnessübungen an. Das sind teilweise wöchentliche Treffs, teilweise Privattreffs und Kurse, in denen wie Ihnen vermitteln, wie sie jederzeit und überall in Wiesbaden durch Sport abnehmen können.

 

Wie viel Sport muss man machen um abzunehmen?

Sie müssen nicht von heute auf morgen zum Profisportler mutieren, denn das ist weder realistisch, noch mit Spaß besetzt. Wichtig ist, dass Sie sich regelmäßig bewegen. Wer abnehmen will, sollte mind. 1 Stunde pro Tag Bewegung haben. Das bedeutet nicht, dass Sie joggen gehen müssen, mit Triathlon oder Rennradfahren anfangen müssen – auch Walken, schnelles Spazieren gehen, Schwimmen oder Fahrrad fahren sind Sport und sehr gut für die Bewegung.

 

Sport im Winter in Wiesbaden

Wenn es kalt ist, macht man deutlich weniger Sport im Freien, als im Sommer, wenn die Sonne scheint und das schöne Wetter einen nach draußen lockt. Für den Winter bietet sich schwimmen besonders an. Schwimmen eignet sich deshalb auch so toll zum abnehmen, da auch sehr kräftige Menschen das gut bewältigen können, ohne Gelenkschmerzen zu erleiden. Wer als 2 mal die Woche für 60 Minuten schwimmen geht, kann sein Sportprogramm durch Walking und Fitnessübungen ergänzen. Und genau da kommen wir mit dem Figur und Natur ins Spiel.

 

Gemeinsam Sport machen in Wiesbaden und dabei abnehmen

Keiner macht gerne alleine Sport – deshalb laden wir sie herzlich ein, mit uns zusammen zu sportlern. Ob Groß oder Klein, Jung oder Alt, Sie alle sind willkommen und sowohl unsere Walkingtouren als auch die Fitnessübungen die wir Ihnen zeigen, sind auf alle Fitness-Level und Beweglichkeiten zugeschnitten. Melden Sie sich jederzeit bei uns im Laden in der Friedrichstraße, per E-Mail, Telefon oder kommen Sie vorbei, um über das richtige (Anfänger-)Sportprogramm zu sprechen.