Als Ernährungsberater und Vitalcoachs ist es uns besonders wichtig, Ihnen zu vermitteln, dass jeder Abnehmen kann. Und zwar, dass das nicht immer schwer sein muss und eine Qual sondern das es auch ganz leicht gehen kann: Abnehmen leicht gemacht eben. Auf unserer Seite veröffentlichen wir deshalb regelmäßig neue Beiträge rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Kalorienbedarf und Rezepte. Allein nur durch das regelmäßige Lesen kann es Ihnen schon gelingen, den Weg ins Abnehmen zu finden.

Abnehmen leicht gemacht – 1. Schritt die Ernährungsanalyse

Wer es sich wirklich leicht machen will, der lässt sich helfen. Und zwar bei uns. Ein erster Beratungstermin bei uns kostet Sie nur 69 €uro und die Resonanz ist erstaunlich. Nicht nur, dass wir mit Ihnen über alle Ihre Wünsche und Ängste in Punkto Abnehmen sprechen, nein wir bieten Ihnen auch eine Bio-Resonanzanalyse inkl. Wiegen. Außerdem erhalten Sie von uns ausführliche Informationen zur Zusammensetzung Ihres Körper und leckere, gesunde Rezepte geben wir Ihnen auch mit auf den Weg. Mehr brauchen Sie nicht, um erfolgreich zu starten.

 

Abnehmen leicht gemacht – 2. Schritt die Ernährungsumstellung

Wer Abnehmen will, muss sich von einigen Verhaltensmustern entfernen und sich neue aneignen. Dazu gehört vor allem die Ernährungsfrage. Das betrifft die Lebensmittel, die Sie essen und trinken, die Sie einkaufen, aber auch die Häufigkeit mit der Sie essen und den Zeitpunkt, zu dem Sie Nahrung einnehmen. All das wird Thema sein, sollten Sie sich für eine Ernährungsberatung im Figur und Natur Studio in Wiesbaden entscheiden. Abnehmen ist nämlich dann leicht gemacht, wenn man genau weiß, welche Nahrungsmittel man konsumieren und essen darf und wann.

Abnehmen leicht gemacht – 3. Schritt mehr Bewegung

Der Hauptgrund für zu viel Gewicht liegt in der Ernährung – gekoppelt mit unzureichender Bewegung. Es gibt jedoch auch Leute, die sich ausreichend bewegen und trotzdem einige Kilo zu viel auf den Hüften haben. Hier sprechen wir darüber, welche körperliche Betätigung ihr Abnehmen leichter macht. Denn es besteht ein himmelweiter Unterschied, ob Sie Muskeltraining, Ausdauertraining oder moderates Spazierengehen betreiben.

Abnehmen leicht gemacht – 4. Schritt das Gelernte jeden Tag anwenden

Es wäre so schön, wenn man gesunde Ernährung und viel Bewegung immer nur kurz und knapp anwenden müsste, um sich wohl zu fühlen. Dem ist leider nicht so. Wer sich das Abnehmen leicht machen will, der muss das Gelernte rund um die nachhaltige Ernährung und die Bewegung verinnerlichen und es jeden Tag leben. Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie jetzt jeden Tag Sport machen müssen oder nie wieder Alkohol oder Schokolade konsumieren dürfen. Vielmehr geht es darum, die Prozesse zu verstehen, die im Körper ablaufen. Wer verinnerlicht, das Kohlenhydrate mittags gerne zu einer Mahlzeit gehören dürfen, aber nach 15 Uhr möglichst nicht mehr gegessen werden sollen, dem fällt das Abnehmen leicht. Er weiß, dass er abends möglichst zu einem Salat mit Fleisch greift und auch Obst meidet.

Abnehmen leicht gemacht – 5. Schritt seine Erfolge genießen

Glauben Sie uns, oft ist es viel leichter als man denkt. Ich verspreche Ihnen, dass Sie sich schon nach vier Wochen deutlich besser fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie nach vier Wochen schon 10 Kilo abgenommen haben und man Ihre Bauchmuskeln wieder sieht. Das Abnehmen ist ein stetiger Prozess und nur wer nachhaltig sein Leben umstellt, wird in den Genuss eines gesunden Körpers kommen. Schon nach vier Wochen fühlen Sie sich deutlich fitter, aktiver und der Knopf der Hose wird nicht mehr spannen. Sie können sich auch mal etwas gönnen – einen guten Wein, ein Cocktail mit der Freundin oder ein köstliches Dessert im Restaurant.

 

Abnehmen leicht gemacht – 6. Das Erfolgsgeheimnis verinnerlichen

Es geht tatsächlich nur darum, etwas zu wollen und man muss bereit sein, etwas an seinem Leben zu verändern. Wenn man diesen Entschluss gefasst hat, ist das Abnehmen ganz leicht. Denn alles was SIE tun müssen, ist es zu wollen. Und wir sagen Ihnen, wie es geht. Zusammen ist das das ganze Erfolgsgeheimnis, wenn es darum geht, sich das Abnehmen leicht zu machen. Kontaktieren Sie uns!